孙大妈小吃培训机构
服务热线:

0543-4280060

18054361063

Banner
新闻详情
首页 > 新闻 > 内容
主营业务
公司名:孙大妈特色小吃培训
电话:0543-4280060
手机号:18054361063 18554308063
微信:bzsdm07 bzsdm05 bzsdm02
QQ:3353561316
联系地址:邹平黄山三路西头,邹平集贸市场对面。

孙大妈小吃培训教您几种又暖和又减脂营养汤的做法

编辑:孙大妈小吃培训机构时间:2019-11-19

  说好春回大地,结果,冬天又回来了!!! 这一次天气又开始变冷了,你“薄丝”要注意防寒保暖在冷热的日子里喝一碗温热的减肥汤真好。这些汤能让你保持温暖和燃烧脂肪。快点跟孙大妈小吃培训老师学习一下吧。

  一、紫菜蛋花汤

  配料:1个鸡蛋,2个紫菜,1个洋葱,1盐,1芝麻油

  做法:

  1.鸡蛋放入碗中,搅拌至起泡,备用。

  2.锅里烧开水,放入紫菜,搅拌至散开,煮一会;

  3.把蛋液倒在筷子上,加入调味料。

  优点:鸡蛋富含蛋白质,能为人体提供必要的热量。蛋黄中含有卵磷脂,是一种乳化剂。它能使脂肪胆固醇乳化成很小的颗粒,从血管中取出后供身体使用。鸡蛋还可以增加血液中的高密度脂蛋白,以防止血管硬化。薰衣草能润肠通便。

  二、香菇瓜汤

  材料:冬瓜、鸡骨、鲜菇、盐、糖、葱。

  做法:

  1.带皮去冬瓜肉,洗净切成块,蘑菇、鸡骨洗净沥干。

  2.将鸡骨放入砂锅中,加水,先用大火煮沸,然后去掉泡沫,再用中火煮鸡汤。

  3.加入冬瓜,中高热煮。

  4.冬瓜稍透明时,加入鲜蘑菇,加点盐。

  5.加入一些糖使其新鲜,直到冬瓜完全透明。在桌上洒上葱花。

  功效:蘑菇含有大量无机物质、维生素、蛋白质等成分。蘑菇中含有的纤维素可以预防便秘,降低血液中的胆固醇含量。

  三、西兰花南瓜汤

  配料:西兰花200克,南瓜150克,少许盐。

  做法:

  1.摘下西兰花,烫一下,去皮,把南瓜切成小块。

  2.用两碗水烧开,把南瓜搅成糊状。

  3.西兰花炖2分钟。

  4.加盐调味。

  优点:西兰花具有最显著的抗癌作用,能有效降低乳腺癌、直肠癌、胃癌、心脏病和中风的发病率。青花菜可增强肝脏的解毒能力,调节和预防高血压和心脏病,有效降低血糖并控制糖尿病。

  四、绿茶番茄汤

  配料:番茄150克,绿茶2克

  做法:

  1.西红柿洗净,用开水烫一下,去皮捣烂。

  2.在汤碗里加入绿茶。

  3.立即倒入400毫升开水。

  功效:茶叶不仅具有清爽泻心、清热暑热、祛食祛痰、祛滑消瘦、清心解毒、解毒醒脑、促进体液解渴、降火明目的药理作用。止痢除湿,对现代疾病也有一定的药理作用,如放射病、心脑血管病、癌症等疾病。

  五、清凉绿豆汤

  材料:绿豆300克,糖200克,水1500毫升

  做法:

  1.将绿豆洗净,放入冷水中,用瓦炉烧开。如果有热水器,直接使用热水(并节省大约5分钟的煮沸时间);

  2.再烧5分钟,熄火,盖上锅盖20-25分钟;

  3.闷了以后,再点火,加糖,煮沸溶解。

  优点:绿豆粉具有显著的降脂作用。绿豆含有一种球蛋白和多糖,能促进胆固醇在肝脏中分解为胆酸,加速胆汁中胆盐的分泌,减少小肠对胆固醇的吸收。

  以上就是孙大妈小吃培训老师为大家讲解的关于几种汤的做法,仅供大家参考。

ag亚ag亚游