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孙大妈小吃培训讲解这8种水果,再好吃晚上也不能吃

编辑:孙大妈小吃培训机构时间:2019-12-03

  孙大妈小吃培训为大家讲解晚上不能吃的水果都有哪些。

  1.榴莲

  榴莲中2/3的成分是糖。对于血糖高、血压高或低、心功能差、消化道溃疡的人群,应慎用榴莲。

  最好减少食物量,再吃榴莲,以免摄入过多热量,加重原发病。

  2.车厘子

  它富含糖、蛋白质、维生素、钙、铁、磷、钾等元素。水果中的铁含量是最好的。是一种很好的补铁和健脑药。糖尿病患者不应该贪婪。

  3.提子

  提子的果皮和种子中含有抗氧化剂,可以预防心脑血管疾病。糖的含量很高。十个提子的热量等于二两米饭的热量。糖尿病患者不应该多吃。

  4.释迦

  每100克释迦含总糖15.3%~18.3%,维生素C为265mg,由于释迦的甜味,含糖量较高。糖尿病患者应谨慎饮食。

  5.牛油果

  从保健功能来看,牛油果具有健胃通肠、降低胆固醇和血脂、保护心血管和肝脏系统等重要生理功能。

  适合婴幼儿和老年人。建议每天吃一个。但由于牛油果脂肪含量高,不适合晚上食用。

  6.芒果

  由于血糖指数高,糖尿病患者不宜多吃。它也属于过敏性食物。过敏体质的人如果只碰果皮可能会过敏,所以过敏体质的人要小心。

  7.火龙果

  由于火龙果中所含的天然葡萄糖容易吸收,糖尿病患者不宜多吃一餐。有胃肠道疾病和容易腹泻的人也应该少吃。

  8.山竹

  山竹富含羟基柠檬酸、山酮素。羟基柠檬酸具有良好的抑制脂肪合成、食欲和减肥作用。然而,过量摄入氧杂蒽酮可能增加酸中毒的可能性。

  以上就是孙大妈小吃培训为大家讲解的内容,仅供大家参考。

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